Online setkání o tom, co vás v těhotenství a po porodu může potkat — a jak to zvládnout. Vedou je psychologové, gynekologové a další odborníci. Po každém webináři je prostor na vaše dotazy.

Dostupné záznamy

Hodinu a půl dlouhé setkání pro těhotné ženy v jakémkoli trimestru, které chtějí sdílet — radosti i starosti — s někým, kdo tomu rozumí. Nejde o terapii. Jde o bezpečný prostor a pocit, že v tom nejste samy.

Aktuální termíny

Online kurz pro těhotné ženy a jejich partnery zaměřený na duševní zdraví v těhotenství, při porodu a v šestinedělí. Naučíte se zvládat úzkost, strach a ambivalentní pocity pomocí psychologických technik. Získáte krizový plán, mapu podpory a prostor pro sdílení bez souzení.

Možná potřebujete jen chvilku klidu a prostoru pro sebe. Možná máte konkrétní otázku, nebo se potýkáte s něčím, co vás trápí. Ať už je to cokoli — nemusíte na to být sami. Vše bez závazků, v tempu, které si určíte vy.

Setkání trvá 55 minut, probíhá online a je vhodné pro budoucí maminky, tatínky nebo oba společně.

Komplexní 8-dílný kurz zaměřený na práci s úzkostí během těhotenství. Naučíte se rozpoznávat normální obavy od patologických, zvládat úzkost pomocí praktických technik a efektivně komunikovat své potřeby. Součástí jsou pracovní listy, dechová cvičení a konkrétní plán sebepéče.

Chvilka klidu, když ji potřebujete. Tři audiorelaxace pro těhotné — na úzkost, napětí i obavy z porodu. Nahrála je pro vás naše kolegyně Adéla. Všechny relaxace si můžete stáhnout zdarma a mít je vždy po ruce.

Vytvořili jsme pro vás bezpečný prostor, kde můžete pokládat dotazy týkající se psychické pohody v těhotenství. Naši odborníci na duševní zdraví jsou připraveni vám pomoci. Neváhejte napsat — jsme tu pro vás.