TěhoDuše Přihlásit se

Nejste v tom sama

Těhotenství i první roky s malými dětmi umí být náročné. Pomáháme těhotným i maminkám najít ženy z okolí, které jim rády přinesou teplé jídlo, pohlídají dítě, zatímco si maminka doma odpočine, pomůžou s úklidem, vyperou prádlo nebo vyvenčí psa. Anebo si s nimi jen přijdou popovídat.

Zdarma Ženy z vašeho okolí Pro těhotné a maminky dětí do tří let

Už jste se k nám přidala? Přihlásit se

Teď hledáme pomocnice

Nechceme, aby maminka napsala o pomoc a nikdo se jí neozval. Proto do 31. prosince 2026 hledáme hlavně pomocnice. Pro maminky Komunitu otevřeme v lednu 2027.

Zatím se přidalo 294 pomocnic.

Středočeský kraj: 38 pomocnicJihočeský kraj: 16 pomocnicPlzeňský kraj: 9 pomocnicKarlovarský kraj: 2 pomocniceÚstecký kraj: 19 pomocnicLiberecký kraj: 9 pomocnicKrálovéhradecký kraj: 15 pomocnicPardubický kraj: 15 pomocnicKraj Vysočina: 16 pomocnicJihomoravský kraj: 37 pomocnicOlomoucký kraj: 11 pomocnicMoravskoslezský kraj: 13 pomocnicZlínský kraj: 16 pomocnicHlavní město Praha: 88 pomocnicStředočeský38Jihočeský16Plzeňský9Karlovarský2Ústecký19Liberecký9Královéhradecký15Pardubický15Vysočina16Jihomoravský37Olomoucký11Moravskoslezský13Zlínský1688Okres Rakovník: první pomocniceOkres Příbram: 3 pomocniceOkres Praha-západ: 4 pomocniceOkres Praha-východ: 3 pomocniceOkres Nymburk: první pomocniceOkres Mladá Boleslav: 4 pomocniceOkres Mělník: 4 pomocniceOkres Kutná Hora: zatím nikdoOkres Kolín: 5 pomocnicOkres Kladno: 5 pomocnicOkres Beroun: 5 pomocnicOkres Benešov: 3 pomocniceRakovníkPříbramPraha-západPraha-východNymburkMladá BoleslavMělníkKutná HoraKolínKladnoBerounBenešov343445553Okres Tábor: 3 pomocniceOkres Strakonice: první pomocniceOkres Prachatice: první pomocniceOkres Písek: 3 pomocniceOkres Jindřichův Hradec: 3 pomocniceOkres Český Krumlov: první pomocniceOkres České Budějovice: 4 pomocniceTáborStrakonicePrachaticePísekJindřichův HradecČeský KrumlovČeské Budějovice3334Okres Tachov: první pomocniceOkres Rokycany: zatím nikdoOkres Plzeň-sever: zatím nikdoOkres Plzeň-jih: první pomocniceOkres Klatovy: zatím nikdoOkres Domažlice: první pomocniceOkres Plzeň-město: 6 pomocnicTachovRokycanyPlzeň-severPlzeň-jihKlatovyDomažlicePlzeň-město6Okres Sokolov: první pomocniceOkres Karlovy Vary: zatím nikdoOkres Cheb: první pomocniceSokolovKarlovy VaryChebOkres Ústí nad Labem: 4 pomocniceOkres Teplice: 5 pomocnicOkres Most: první pomocniceOkres Louny: zatím nikdoOkres Litoměřice: první pomocniceOkres Chomutov: 4 pomocniceOkres Děčín: 3 pomocniceÚstí nad LabemTepliceMostLounyLitoměřiceChomutovDěčín4543Okres Semily: první pomocniceOkres Liberec: 4 pomocniceOkres Jablonec nad Nisou: zatím nikdoOkres Česká Lípa: 3 pomocniceSemilyLiberecJablonec nad NisouČeská Lípa43Okres Trutnov: první pomocniceOkres Rychnov nad Kněžnou: 3 pomocniceOkres Náchod: 3 pomocniceOkres Jičín: první pomocniceOkres Hradec Králové: 6 pomocnicTrutnovRychnov nad KněžnouNáchodJičínHradec Králové336Okres Ústí nad Orlicí: 6 pomocnicOkres Svitavy: 4 pomocniceOkres Pardubice: 3 pomocniceOkres Chrudim: první pomocniceÚstí nad OrlicíSvitavyPardubiceChrudim643Okres Žďár nad Sázavou: 8 pomocnicOkres Třebíč: první pomocniceOkres Pelhřimov: zatím nikdoOkres Jihlava: 4 pomocniceOkres Havlíčkův Brod: první pomocniceŽďár nad SázavouTřebíčPelhřimovJihlavaHavlíčkův Brod84Okres Znojmo: zatím nikdoOkres Vyškov: první pomocniceOkres Hodonín: 4 pomocniceOkres Břeclav: první pomocniceOkres Brno-venkov: 7 pomocnicOkres Blansko: první pomocniceOkres Brno-město: 23 pomocnicZnojmoVyškovHodonínBřeclavBrno-venkovBlanskoBrno-město4723Okres Šumperk: první pomocniceOkres Přerov: zatím nikdoOkres Prostějov: 4 pomocniceOkres Olomouc: 5 pomocnicOkres Jeseník: zatím nikdoŠumperkPřerovProstějovOlomoucJeseník45Okres Opava: první pomocniceOkres Nový Jičín: první pomocniceOkres Karviná: 3 pomocniceOkres Frýdek-Místek: 3 pomocniceOkres Bruntál: zatím nikdoOkres Ostrava-město: 4 pomocniceOpavaNový JičínKarvináFrýdek-MístekBruntálOstrava-město334Okres Zlín: 7 pomocnicOkres Vsetín: první pomocniceOkres Uherské Hradiště: 3 pomocniceOkres Kroměříž: 4 pomocniceZlínVsetínUherské HradištěKroměříž734Praha 10: 12 pomocnicPraha 9: 6 pomocnicPraha 8: 6 pomocnicPraha 7: 11 pomocnicPraha 6: 16 pomocnicPraha 5: 11 pomocnicPraha 4: 15 pomocnicPraha 3: 3 pomocnicePraha 2: 4 pomocnicePraha 1: zatím nikdoPraha 10Praha 9Praha 8Praha 7Praha 6Praha 5Praha 4Praha 3Praha 2Praha 112661116111534
Kde už pomocnice máme. Klepněte na kraj a uvidíte jeho okresy, Praha se rozloží na obvody. Kde jsou zatím jen jedna nebo dvě pomocnice, číslo neukazujeme. Hranice krajů, okresů a obvodů Prahy: ČÚZK, CC BY 4.0

Na spuštění už čeká 235 maminek.

S čím si tu ženy pomáhají

Teplé jídlo
Pomocnice uvaří o porci víc a přinese ji až ke dveřím. Maminka pak nemusí řešit, co bude k obědu.
Chvilka hlídání
Hodinka nebo dvě, aby se maminka mohla v klidu osprchovat, vyspat nebo najíst. Maminka je při tom vždycky doma.
Popovídání
U kafe, na procházce s kočárkem nebo třeba po telefonu, když bydlíte dál od sebe.
Úklid a venčení psa
Vysát, umýt nádobí nebo vzít pejska ven, když na to maminka zrovna nemá sílu.
Praní prádla
Pomocnice si prádlo odnese, vypere u sebe a vrátí. Nebo ho vypere přímo u maminky, jak se domluví.

Kdo jsou pomocnice

Maminky a další ženy z vašeho okolí, které chtějí pomáhat. Často si ještě dobře pamatují, jak náročné to na začátku bylo. Pomáhají dobrovolně, když mají čas.

Nejsou to profesionálky ani chůvy, ale sousedky. Neprověřujeme je, na to nemáme kapacitu. Proto je všechno ve vašich rukou: nejdřív si jen píšete a adresu nikomu dávat nemusíte, dokud z toho nebudete mít dobrý pocit. A kdyby se vám cokoli nezdálo, dejte nám vědět.

Pomocnice i maminky si u nás můžou dobrovolně ověřit totožnost. Ověřená má u jména štítek Totožnost ověřena. Co to znamená.

Každá pomocnice v přihlášce souhlasí s našimi pravidly. Třeba že hlídá jen tehdy, když je maminka doma. Přečtěte si je.

Je to zdarma

Maminky za pomoc nic neplatí a pomocnice za ni nic nedostávají. Je to sousedská výpomoc a TěhoDuše ženy jen propojuje.

Pomocnice se k ničemu nezavazuje. Pomáhá, jak jí to vychází, a kdykoli si může dát pauzu.

Jak to bude fungovat?

  1. Krok 1 z 6

    Vyplníte krátký formulář

    Maminka napíše, s čím by se jí hodila pomoc, pomocnice zase, s čím může pomoct. Obě ještě vyplní, odkud jsou. Zabere to pár minut.

  2. Krok 2 z 6

    Hned uvidíte ženy z okolí

    Maminka uvidí pomocnice poblíž, pomocnice zase maminky, které pomoc potřebují. U každé je jen křestní jméno, vzdálenost a s čím pomůže nebo co potřebuje. Adresu ani telefon nikdo nevidí.

  3. Krok 3 z 6

    Pomocnice mají pravidla

    Každá v přihlášce slíbí, že hlídá, jen když je maminka doma, a že co u vás uvidí, nechá pro sebe. Která chce, ověří si u nás totožnost. Pak má u jména štítek Totožnost ověřena.

  4. Krok 4 z 6

    Napíšete si přímo tady

    Ve zprávách v aplikaci se domluvíte, kdy a jak. Telefonní číslo si hned dávat nemusíte.

  5. Krok 5 z 6

    Adresu pošle maminka, až bude sama chtít

    Jedním tlačítkem a jen té ženě, se kterou se domluvila. Dokud to neudělá, adresu nikdo nezná.

  6. Krok 6 z 6

    Po návštěvě dáte vědět, jak to šlo

    Maminka může pomocnici poděkovat hvězdičkami. A kdyby cokoli nebylo v pořádku, může to kterákoli z nich nahlásit a tu druhou zablokovat. Podíváme se na to co nejdřív.

Pomozme si navzájem

Nemusíte si vybírat. I maminka, která teď potřebuje pomoc, může sama něco nabídnout. A pomocnice někdy taky ocení, když jí někdo přinese polévku. Je to jedna síť, ve které si ženy z okolí pomáhají tak, jak zrovna můžou.

V přihlášce pomocnice stačí zaškrtnout, že až Komunitu otevřeme, budete možná taky občas potřebovat pomoc.

Na čem nám záleží

Adresu znáte jen vy. Ostatní vidí jen přibližné místo a vzdálenost. Adresu a telefon pošlete sama a jen té ženě, se kterou se domluvíte.

Nic vás nezavazuje. Žádost i nabídku pomoci můžete v profilu kdykoli pozastavit. A když budete chtít, smažeme všechny vaše údaje, stačí nám napsat.

Když se vám něco nelíbí, řekněte nám to. Kteroukoli ženu můžete nahlásit a zablokovat a my se na to co nejdřív podíváme.

Ověřit se může každá. Pomocnice i maminka nám pošle selfie s občankou, my zkontrolujeme jméno i obličej a fotku hned smažeme. Ověřené mají u jména štítek Totožnost ověřena.

Pomocnice mají pravidla. Hlídají jen tehdy, když je maminka doma, nechodí nemocné, neberou peníze a co u vás uvidí, nechají pro sebe.

Bezpečnost a pravidla podrobně

Je vám opravdu zle? Tady najdete kontakty, kde vám pomůžou hned.

Kdo za tím stojí

Komunitu připravuje TěhoDuše, spolek, který pečuje o duševní zdraví v těhotenství a po porodu. Založila ho psycholožka Tereza Sladká a tvoří ho psycholožky, porodní asistentky, zdravotní sestry, duly a dobrovolnice, většinou samy maminky.

Z práce s maminkami víme, že vedle odborné podpory často nejvíc chybí obyčejná lidská pomoc: někdo, kdo přinese polévku nebo na hodinku pohlídá, aby se maminka mohla vyspat. Tak vznikla Komunita. Inspirovaly jsme se přitom sítí SuperMamas.

Přidáte se?

Každá nová pomocnice znamená, že se jedné mamince z okolí někdo ozve.

Máte otázku? Napište nám na komunita@tehoduse.cz.