Nevhodné poznámky okolí
a jak na ně reagovat
„To břicho máš malý.“ „Tak to bude hrůza, ne?“ Poznámky okolí v těhotenství umí pořádně bolet. Tady jsou ty nejčastější – a co s nimi dělat.
Těhotenství přirozeně vzbuzuje u okolí pozornost. Někdy to zahřeje u srdce. Jindy jsou to bohužel komentáře, které ubližují, zesměšňují nebo přímo straší. Rozbalit si je a podívat se na ně může být prvním krokem k tomu, aby méně bolely.
Rozpoznáváte to?
Seřadili jsme nejčastější nevhodné poznámky do kategorií. Klikněte na tu, která vás trápí nejvíc – a uvidíte, co do ní patří.
Jak reagovat
Tyto poznámky mohou vzbuzovat různé emoce – vztek, smutek, pochybnosti nebo pocit, že se sám člověk, který je řekl, od vás nějak vzdálil. Reakce na ně je u každé ženy jiná. Někdo vybouchne, někdo zamrzne. Obojí je přirozené – a neměla byste si vyčítat, že jste nezareagovala tak, jak byste si zpětně přála.
Je to názor druhého člověka, který odráží spíše jeho zkušenost. Vaše situace je jiná – a tento názor nemusíte přijímat do svého uvažování o světě.
Pokud máte rádi meditaci nebo vizualizace, zkuste si toto: představte si, že kolem sebe máte bublinu, skrze kterou prostoupí jen to, co vy sami chcete. Vše ostatní po ní sklouzne pryč.
Opakujte si v duchu: „Tohle není moje“ nebo „Toto se mě netýká.“
Pokud se s takovými komentáři setkáváte opakovaně, může pomoct se připravit. V danou chvíli se zastavte, zhluboka nadechněte a vydechněte. Dejte si ten malý moment.
Pak si v duchu řekněte něco povzbudivého: „Tohle zvládnu.“ nebo „Tohle se mě netýká.“
Nemusíte být diplomatická. Je naprosto v pořádku dát najevo, že vám poznámka byla nepříjemná – a že si nepřejete, aby s vámi dotyčný takhle mluvil.
Bezplatný kurz TěhoDuše
Chcete se lépe orientovat ve svých emocích v těhotenství a najít, jak na ně reagovat? Kurz je pro vás.
